Zure hortzak babesteko moduak

Hortzak gorputzeko organo garrantzitsuenetako bat dira. Edozein janari jaten duzun arren, hortzak murtxikatu behar dituzu, urdailean digestioa eta xurgapena hobeto errazteko. Hori dela eta, eguneroko bizitzan, hortzetako osasun-neurriak indartu eta hortzak behar bezala zaindu behar ditugu, hortzen osasuna mantentzeko ez ezik, gorputzaren osasunerako onuragarria ere izan dadin. Beraz, zein dira hortzak babesteko moduak?

Lehenik eta behin, hortzak ondo garbitu. Hortzen osasuna mantendu nahi baduzu, egin behar duzun lehenengo gauza hortzak garbi eta higienikoak direla ziurtatzea da, beraz, egunean bi aldiz hortzak garbitzeaz tematu behar duzu, goizez eta arratsaldez, hortzak egoera onenean mantentzeko. Hortzak garbitzerakoan, garbitzeko denbora ere kontrolatu behar duzu, hiru minutu inguru, ahoko bakterioak eta janari-hondakinak eraginkortasunez garbitu ahal izateko.

Bigarrenik, kendu tartaroa garaiz. Aho-barrunbeko ingurunea nahiko hezea denez, eta janari eta bakterio kopuru handia geratuko denez aho-barrunbean, tartaroa denbora luzez sortuko da hortzetan. Tartaroak hortzoiak narritatzen dituenean, hortzoietako gaixotasunak eta arnas txarra sor ditzake, beraz, denek tartaroa garaiz kendu behar dute.

Hirugarrenik, hortzetako haria behar bezala erabili. Hortzen artean janaria geratzen denean, denek garaiz kendu beharko lukete. Hortzetako haria erabiltzea da modurik onena hortzetako hondakinak kentzeko. Gainera, haria erabiltzeak hortzen gainazaleko plaka kendu eta tartaroaren metaketa saihestu dezake.

Laugarrenik, saihestu soda. Soda-uretan dauden azidoek hortzetan eragin korrosiboa izan dezakete eta esmaltea kaltetu, eta horrek epe luzera hortzen osasunean eragin kaltegarria izan dezake.

Bosgarren, aukeratu hortzetako eskuila egokia. Zurda gogorregiak dituen hortzetako eskuila batek hortzak kaltetuko ditu, eta bigunegiak ezin du garbiketa-efektu jakin bat lortu, beraz, gogortasun ertaineko hortzetako eskuila bat aukeratu eta aldizka aldatu beharko zenuke.

Seigarrenik, egiaztatu hortzak aldizka. Hortz-medikuarengana aldizka joateak hortzen egoera egiaztatzeko hortzen arazoak garaiz detektatu ahal izango ditu, detekzio goiztiarra eta tratamendu goiztiarra lortzeko.

Eguneroko bizitzan, hortzak garbitzeko modu egokia garatu behar dugu. Oro har, egunean bi aldiz garbitzea nahikoa da. Ez garbitu gehiegi ahoaren freskotasuna mantentzeko, horrek hortzei kalte egingo baitie. Aldi berean, bizitzan elikadura ohitura onak garatzeko, saiatu fruta eta barazki freskoak jaten, gorputzak behar dituen bitaminak osatuz.